Лучшие рецепты детокса после отпуска.

В напряженный год лучшее время, когда вы отправляетесь в отпуск в одиночестве или со своими близкими. Действия еды, ходьбы, питья выполняются с невидимой скоростью. Хотя праздник предлагает психологически приятный процесс, все, что доходит до крайности, оказывает негативное влияние на организм. Это самая большая причина чувствовать усталость после хорошего отпуска. Чтобы избавиться от негативных последствий праздника, необходимо провести детоксикацию во всех смыслах.

Противодействие последствиям чрезмерных приемов пищи и напитков.

Баланс тела нарушается употреблением сладких напитков, алкогольной продукции, калорийной пищи. Чтобы выйти из праздничного настроения, необходимо наладить пищевой баланс организма. Не только с точки зрения веса, но и с точки зрения здоровья следует избавиться от накопившегося в организме жира и отеков. В частности, молоко и молочные продукты важны для очищения, которое вы поддержите травяными чаями и водой с лимоном. Овощная диета помогает восстановиться, удаляя токсины. Употребление ромашкового чая с добавлением палочки корицы также будет способствовать установлению необходимого вам режима сна.

Очиститесь от изменений погоды.

Из-за перемен погоды в организме возникает хроническая усталость и тяжесть. Особенно, когда вы возвращаетесь с летних каникул, соль и солнце, где область лица очень интенсивна, заставляют вашу кожу терять свою жизненную силу. Пилинги на основе алоэ вера, которые вы нанесете на кожу, обеспечат регенерацию и расслабят участки, подверженные воздействию солнца. Если смешать веточку экстракта алоэ вера, чайную ложку кокосового масла и увлажняющий крем и нанести на кожу перед сном, ваше тело быстро проснется.

Расслабьтесь мысленно.

Наряду с положительной энергией, которую приносит красота праздника, присутствует и умственная усталость. Чтобы избавиться от последствий этого, двадцать минут упражнений в день расслабят вас. Воздерживаясь какое-то время от кофеина, вы можете обеспечить свое тело энергией, в которой оно нуждается, с помощью йоги и пилатеса. Кроме того, для тех, кто предпочитает медитацию, можно расслабиться, если в комнате есть яблочная кожура и шалфейный ладан.