گھر پر کام کرنے کو آرام دہ بنائیں

ہر ایک کی مرضی گھر سے کام کرنے کے قابل ہو۔ تاہم، اگر آپ گھر سے کام کرتے ہوئے تنظیم کی ایک خاص سطح کو برقرار نہیں رکھتے ہیں، تو آپ کو صحت اور کام سے متعلق مختلف مسائل کا سامنا کرنا پڑ سکتا ہے۔ کیونکہ گھر ہی وہ جگہ ہے جہاں سب سے زیادہ سکون محسوس ہوتا ہے۔ آپ کے گھر کا سکون آپ کو کاروبار کرنے سے روک سکتا ہے، یا یہ آپ کو بہترین پیداواری صلاحیت فراہم کر سکتا ہے۔ آپ کو صرف اتنا کرنا ہے کہ اپنے آپ کو متحرک کرنے کے لیے تجاویز کا انتخاب کریں۔ آئیے ایک ساتھ ان تجاویز پر ایک نظر ڈالتے ہیں۔

اپنا کام کا ماحول خود بنائیں

" آپ کو بستر پرتعلیم حاصل نہیں کرنی چاہئے. " اگرچہ یہ بہت سے نوجوانوں کو اپیل نہیں کر سکتا، یہ ایک درست انتباہ ہے۔ ماہرین کا دعویٰ ہے کہ بستر پر کیا جانے والا کوئی بھی کام ہمارے دماغی خلیات کو سست کر دیتا ہے جس کی وجہ سے ہم تھک جاتے ہیں یا کم پیداواری ہو جاتے ہیں۔ اس کے بجائے، متاثر کن کام کا ماحول آپ کی صحت کے ساتھ ساتھ آپ کی پیداوری کے لیے بھی اہم ہے۔ گھر میں کام کا ماحول جو آپ کی ترجیحات کے مطابق دفتر جیسا ہو ایک ایسا آرڈر فراہم کرتا ہے جس کا پتہ آپ کی حیاتیاتی گھڑی آپ کو زیادہ آرام دہ بناتی ہے۔

معیاری کام کرنے کے لیے ایک وقفہ ضرور بنائیں

مسلسل کام کرنے میں آپ کے زیادہ گھنٹے لگ سکتے ہیں اور آپ کو ایسا محسوس ہو سکتا ہے کہ آپ زیادہ کام کر رہے ہیں۔ لیکن ایک شخص زیادہ نتیجہ خیز ہوتا ہے جب وہ فطرت کے مطابق اپنے دماغ اور جسم کو آرام دیتا ہے۔ آپ وقفے کی قسم کا تعین کر سکتے ہیں جس میں آپ سب سے زیادہ پیداواری ہیں۔ آپ ایک گھنٹے یا ہر پندرہ منٹ میں ایک بار وقفہ لے سکتے ہیں۔ وقفے اور کام کے اوقات کے درمیان ترتیب درحقیقت اس بات پر منحصر ہے کہ آپ کی پیداوری کا عمل کیسے کام کرتا ہے۔ آپ اس موضوع پر ذاتی ترقی کی کتابوں یا اس موضوع پر نفسیاتی مطالعات کا جائزہ لے سکتے ہیں۔

اسپورٹی لیکن اسٹائلش کپڑوں کو ترجیح دیں

فرد قدرتی طور پر گھر میں کام کرتے وقت آرام دہ کپڑے پہننے کا انتخاب کرتا ہے۔ ماہرین کا کہنا ہے کہ گھٹیا لباس یا پاجامے میں کاروبار کرنا نامناسب ہے۔ یہ ایک ذہنیت ہے جو نفسیاتی اور کارکردگی کے لحاظ سے وسیع پیمانے پر پھیلی ہوئی ہے۔ فرد کو اپنی عزت نفس کو برقرار رکھنے کے لیے اپنا خیال رکھنا چاہیے اور ایسے کپڑے پہننے سے گریز کرنا چاہیے جو اسے نیند کی یاد دلائیں۔ نتیجے کے طور پر، ایسے کپڑے پہننا بہتر ہے جو آرام دہ اور اسپورٹی دونوں ہوں، ساتھ ہی ایسے لباس پہنیں جو آپ کو اچھا محسوس کریں۔